Pata-taitopassi

Pata-taitopassi kannustaa nuoria ja lapsia opettelemaan eri taitoja!


Jokainen osa-alue on jaettu kolmeen eri taitotasoon: pronssi-, hopea- ja kultataso.


Eri osa-alueita ovat:


Kuperkeikka: normaali kuperkeikka (pronssitaso), kuperkeikka ylösnousulla (hopeataso), kuperkeikka käsiseisonnasta (kultataso)



Kärrynpyörä: kärrynpyörä (pronssitaso), kaksi kärrynpyörää peräkkäin molempiin suuntiin (hopeataso), kolme kärrynpyörää peräkkäin molempiin suuntiin (kultataso)



Kyykky: normaali kahden jalan kyykky (pronssitaso), normaali kahden jalan kyykky keppi niskan takana (hopeataso), yhden jalan kyykky (kultataso)



Pomputtelu: pallon pomputtelu mailalla 10 kertaa (pronssitaso), pallon pomputtelu mailalla 20 kertaa, pallon pomputtelu 50 kertaa (käsi tupissa)



Punnerrus: punnerrus viisi kertaa (pronssitaso), punnerrus 20 kertaa (hopeataso), punnerrus 50 kertaa (kultataso)



Leuanveto: leuanveto 1 kerta (pronssitaso), leuanveto 5 kertaa (hopeataso), leuanveto 15 kertaa (kultataso)



360 asteen hyppy: 360 asteen hyppy (pronssitaso), 360 asteen hyppy pallo ilmaan heittäen ja kiinniottaen (hopeataso), 360 asteen hyppy yhdellä jalalla (kultataso)



Eteentaivutus: sormet maahan (pronssitaso), rystyset maahan (hopeataso), kämmenet maahan (kultataso)



Ylösnousu selältään: molemmat jalat maassa (pronssitaso), ilman käyttämättä käsiä apuna (hopeataso), ylösnousu yhdellä jalalla (kultataso)



Hyppynaru: 10 hyppyä etuperin (pronssitaso), 10 hyppyä takaperin (hopeataso), kaksi yhdellä hypyllä kolme kertaa (kultataso)


Päälläseisonta: tukea vasten (pronssitaso), ilman tukea (hopeataso), käsiseisonta (kultataso)


   
Lisää uutisia
Porin Ässät ry
«  Joulukuu   »
Ma Ti Ke To Pe La Su
12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31
Kategoriat