Pata-taitopassi kannustaa nuoria ja lapsia opettelemaan eri taitoja!
Jokainen osa-alue on jaettu kolmeen eri taitotasoon: pronssi-, hopea- ja kultataso.
Eri osa-alueita ovat:
Kuperkeikka: normaali kuperkeikka (pronssitaso), kuperkeikka ylösnousulla (hopeataso), kuperkeikka käsiseisonnasta (kultataso)
Kärrynpyörä: kärrynpyörä (pronssitaso), kaksi kärrynpyörää peräkkäin molempiin suuntiin (hopeataso), kolme kärrynpyörää peräkkäin molempiin suuntiin (kultataso)
Kyykky: normaali kahden jalan kyykky (pronssitaso), normaali kahden jalan kyykky keppi niskan takana (hopeataso), yhden jalan kyykky (kultataso)
Pomputtelu: pallon pomputtelu mailalla 10 kertaa (pronssitaso), pallon pomputtelu mailalla 20 kertaa, pallon pomputtelu 50 kertaa (käsi tupissa)
Punnerrus: punnerrus viisi kertaa (pronssitaso), punnerrus 20 kertaa (hopeataso), punnerrus 50 kertaa (kultataso)
Leuanveto: leuanveto 1 kerta (pronssitaso), leuanveto 5 kertaa (hopeataso), leuanveto 15 kertaa (kultataso)
360 asteen hyppy: 360 asteen hyppy (pronssitaso), 360 asteen hyppy pallo ilmaan heittäen ja kiinniottaen (hopeataso), 360 asteen hyppy yhdellä jalalla (kultataso)
Eteentaivutus: sormet maahan (pronssitaso), rystyset maahan (hopeataso), kämmenet maahan (kultataso)
Ylösnousu selältään: molemmat jalat maassa (pronssitaso), ilman käyttämättä käsiä apuna (hopeataso), ylösnousu yhdellä jalalla (kultataso)
Hyppynaru: 10 hyppyä etuperin (pronssitaso), 10 hyppyä takaperin (hopeataso), kaksi yhdellä hypyllä kolme kertaa (kultataso)
Päälläseisonta: tukea vasten (pronssitaso), ilman tukea (hopeataso), käsiseisonta (kultataso)
Ei uutisia |